脚热的睡不着，不知道怎么缓解

如果是这个情况，你可以放到外面去量一下，可能是没问题的。也考虑有没有长一些冻疮的表现。

如果你觉得睡不着的话，把脚放出来，不要盖在被窝里面，每个人的反应都是不一样的，很正常的。