怀孕吃什么东西可以补胎不长肉

平时也是经常注意下营养均衡，少吃高糖，高热量食物可以优质蛋白的食物为主，营养均衡

社会阶段可以选择补充蛋白质高的食物，包括一些蛋白粉，孕妇奶粉，还有一些红薯榴莲。