母婴知识 未结
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爱说话的小
爱说话的小 2022-01-02 12:13
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4条回答
  • 树友3ksgdw
    2022-01-02 12:35
    你好，如果睡眠不好的话，一般你要调整一下你睡眠就好了，尽量不要太劳累了，不用担心。
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  • 俊俏的大双
    2022-01-02 12:36
    尽量是白天出去走一走，让自己稍微劳累一点，睡前泡泡脚，按摩腿部，听听音乐，闭目养神
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  • 超可爱的阿
    2022-01-02 12:37
    您好，如果你想睡眠质量好的话，平时睡觉之前最好就是去散散步，会比较好，这样子就比较好睡
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  • 秀美的可爱
    2022-01-02 12:52
    怀孕以后因为身体内分泌容易失调，身体又消耗的能量比较多，所以会影响睡眠质量，洗个热水澡听一点轻音乐，另外可以在床上多准备一些枕头，用来靠和垫脚之类的，会舒服很多
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