我很困但是我睡不着。

你好，如果睡不着的话应该是跟你心情有一定的关系吧，白天的话你尽量就少睡一点吧，白天不要睡那么多。

白天少睡，放松心情，白天多出去走走

放松心情 听听音乐

听点轻音乐放松一下心情，千万不要看手机，越看越困，越看头越疼，越睡不着。