顺产十天，现在奶水不多，感觉不够宝宝吃，有什么有效的下奶方法吗？

#妈妈问答大赛#奶水不多的话，那肯定要多喝点汤，排骨汤，鱼汤，鸡汤，猪蹄汤这些都很好，而且也需要保持一个好的心情。

这个时候你可以多喝一些汤水，平时也要多给宝宝吸吮，只要宝宝吃的没有哭闹的话，就说明他吃饱了。

放松心情，多让宝宝吸，喝木瓜银耳羹，红糖小米粥，宝妈也可以找比较靠谱的通乳师

亲爱的，其实这个时候的话不是很多的话一定要多注意去找一个催乳师呀，让孩子多吃一下，不用紧张的呀。