孕5周+4睡不着头疼，有什么缓解的办法吗？

你好，如果现在出现头疼的情况，平时自己一定要注意好好休息，也要注意保暖，不要感冒了。

你好，如果睡不着头疼的话，应该是你睡不着引起来，那一般的话你要多喝点温开水的，多走走看看就好

考虑是不是睡眠质量不好，是怎么回事？可以喝一杯温牛奶有助于睡眠并且调整姿势，怎么舒服怎么来。