怎样备孕

查查，我都是上***看人家咋备孕

你好，准备备孕的话，你先把身体调养好，平时的增加一些适量的运动，把身体调养到最佳，可以吃一些叶酸。

你如果担心可以选择上医院做一下身体全面检查，对于怀孕是有好处的，也是需要注意补充叶酸，保持好的心情，好的作息。