孕期怎么不增重？老大时从110斤增重到180斤。现在怀老二基础体重145斤，孕19周加了150斤，整个孕期我不能超过155斤，怎么控制呀？

少吃面食和甜食，多吃蔬菜水果

你好要控制一下饮食吧，少吃一些甜的食物，让你可以多吃一些蔬菜的，多走动看看。