宝妈们，有没有经验改善宝宝睡眠时间，我家宝宝之前晚上十点多睡了，到现在晚上一二点睡，白天睡时间多，没办法。我让白天少睡觉，多玩玩，结果就哼哼唧唧叨叨哭闹不行。

那你可以让你家的宝宝去户外运动玩一下，然后给他找个比较好玩的玩具或者游戏吸引他的注意力，否则这样子肯定是晚上比较晚睡的。

你好，如果改变宝宝的睡眠质量的话，白天你就不要给他睡那么多吧，你要这个时候的话让他多走动一下好一点嘛如果