怀孕22周晚上睡不着怎么调节

你好，如果晚上睡不着的话，白天你就不要睡那么多吧，白天的话你要多运动一下，可能会比较好一点吧。

这个情况你要考虑考虑是不是白天睡得比较多，包括也没玩手机的时间过长，包括想太多了。

亲爱的睡不着，可能是你想太多了吧，有些时候的话你还是要放松一下的呀，做一下冥想吃点牛奶哈。

你睡不着的话，可能就是平时精神压力太大了吧？一定要放轻松自己的心态哦

你好，厄这个情况睡不着，一般的话建议你呢白天的话适当运动一下，有运动量的话可能会睡得比较好一些，然后不要想那么多。