我想问问大家，怎么出奶，宝宝在新生儿科，护士说我在涨奶，到我不感觉涨，护士要求挤奶，但没说怎么弄怎么办！怎么出奶的啊，家里也没女性长辈，只能求助各位宝妈了

你现在如果是缓解不了的话，那最好叫催乳师比较好点，可以叫人家过来给你开奶就好了

亲爱的嗯，是的呢，宝宝出生以后，宝妈就要有喂奶的这个心理准备了嗯，所以说平时的时候让宝宝多吸一吸也是管用的

#妈妈问答大赛#你可以用吸奶器多吸一吸，用温水多敷一敷，平时多吃一些下奶的食物，比如通草炖猪蹄之类的