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如果说睡不着的话，平时你就是睡觉之前可以泡脚，或者就是喝一杯牛奶，看一下
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你好，如果总是不太舒服的话，一般应该是正常的吧，你不要给自己那么大的压力，可能好一点。
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如果宝妈晚上总是有睡不着的症状，那就要注意在睡前泡脚，而且平时也不要总是胡思乱想。
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失眠有可能是心理因素，比如压力大，还有一方面是由于缺乏各类维生素和矿物质，可考虑从饮食调整入手，饮食上要均衡，不挑食，建议新鲜各类蔬菜每天300-500g左右，摄入贝壳类的食物，如扇贝，以及富含软骨的食物，如猪耳朵、排骨等，这些食物含有矿物质，有利于改善失眠的情况
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孕晚期很多孕妇都会出现睡不着的现象，即将临产。孕妇的心理可能会有负担和紧张感，要放松心态，不要过于紧张，紧张的情绪反而会睡不着。晚餐不要吃得太饱
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