月子里总失眠

在月子期间不要想太多，睡觉之前可以用温开水泡一下脚或者是喝一杯温牛奶。

你好，在坐月子的时候，总是失眠了，自己还是要好好休息啦。你还需要照顾宝宝，自己休息不好，身体也养不好呀。

怀孕初期，准妈妈因为对妊娠的不安和对分娩的恐惧，往往感到心理负担沉重，再加上早孕反应带来的不适，容易精神紧张、焦虑，睡不着觉。孕期失眠不仅容易影响准妈妈身体健康，还可能给胎儿造成不良影响。准妈妈要放宽心情，睡前可以喝杯牛奶，洗个热水澡，看看书，听听轻音乐，都有助于睡眠。