怀孕便秘怎么解决

您好，孕期便秘建议服用益生菌类调理胃肠道菌群，或服用润肠通便类药物改善便秘。平时多吃新鲜蔬菜如菠菜，芹菜，白菜，韭菜，包菜，豆芽，海带，黑木耳等。新鲜水果如，苹果，葡萄，香蕉，西梅，火龙果等及富含膳食纤维多的粗粮。平时多喝水，适当多运动。

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如果便秘比较严重的话，可以使用一下开塞露的，平时也要多吃一些蔬菜和水果，吃清淡一些。

怀孕期间便秘严重的话，自己多吃新鲜的水果，蔬菜，饮食清淡，多喝蜂蜜水，然后呢可以吃一些红心火龙果之类的。