怀孕36周 便秘怎么办

妊娠期间出现便秘,主要因为妊娠时增大的子宫压迫盆腹腔,使肠道功能减弱,可以适当多吃一些容易消化的新鲜果蔬,如苹果、香蕉、火龙果、菠菜、黄瓜、芹菜、白菜、丝瓜、油菜等等,多喝温水对便秘都有预防的作用.

喝点乳果糖

怀孕36周便秘可以用开塞露堵住肛门,润滑大便,促进大便的排泄,这是适用于一些便秘比较严重的病人,适当的进行按摩腹部,促进胃肠蠕动,也有助于排便。

多喝水，酸奶~吃红心火龙果

多吃水果蔬菜

怀孕晚期了，便秘，自己多注意，吃一些新鲜的水果，蔬菜，饮食清淡，都吃乳粗纤维的蔬菜，多喝温开水。