孕23周，最近总是便秘，每天玉米蔬菜水果都吃，水也多喝，还是会便秘，大家有什么方便解决吗？

我那时候也是，我就是多吃水果，

这个阶段我觉得便秘你可以吃点乳果糖，促进排便情况的发生，也可以适当的运动一下。

早起一杯温开水，平时多喝水，多吃粗纤维蔬菜，水果吃苹果类，吃粗粮，实在不行可适当吃一点益生菌

怀孕期间便秘的话可能是与上火有关系的,还是可以喝点菊花茶清火的,也还是可以喝点蜂蜜水润肠通便的,怀孕期间多吃水果蔬菜,不要吃辛辣刺激的食物为好

亲爱的，总是有这种症状的话，你就要多注意吃一点蜂蜜水，火龙果呀，多吃蔬菜了呀。

主要是多活动促进肠蠕动，喝点益生菌。