坐月子便秘，怎么办

产后便秘是很常见的，可能是孕妇坐月子期间缺乏运动，同时摄入高热量食物，肠道蠕动不佳导致的。不用太担心。建议在日常生活中，多喝水，多吃含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如绿叶菜、苹果、梨、燕麦、杂豆、糙米等，辅加以适量的运动，如果这些不能缓解便秘，不妨试试乳果糖口服液，比较适合产后便秘的治疗，安全性比较高，最重要的是产品不会被吸收也不会进入母乳，对宝宝不会有影响。

产后便秘又叫产后大便难，是指产妇产后饮食恢复正常，但大便数日不解或存在排便次数减少、排便困难、粪便干硬等情况。其发生可能与产妇身体衰弱、胃肠功能异常、不良饮食习惯等有关，可通过药物等方法进行治疗，大多预后良好

可以吃益生菌调理

亲爱的，那你自己还是要起来活动一下脸，做一下提肛的运动哈，可以去吃一点火龙果，蜂蜜水。

可以去吃一点火龙果，蜂蜜水。

你可以适量吃点火龙果，少吃煮鸡蛋的蛋黄，多运动，多吃蔬菜。