孕期睡眠不好怎么办，都三个月了，半夜老是会醒 白天也睡不着????

你好，如果睡眠不好的话，一般要多注意点就好了，尽量不要太劳累吧，不要那么担心的。

因为受到孕激素的影响加上工作生活压力大所致，建议你要学会调整自己的情绪，同时晚上睡觉以前喝杯牛奶。

表现来说考虑一下是为什么，是想太多了吗？还是怎么回事找点事情做分散注意力，并且不要去玩手机。

亲爱的，如果总是睡不好的话，有的时候时候可能是想太多了哈，你还是要放松一下的呀，自己照顾好自己了呀。