32+每天睡觉总是不自觉的伸腿，然后就抽筋，有时睡醒感觉腿特别酸。爬起来走走也就好了，有时走的多感觉屁股锥又疼，坐一会站起来屁股也疼，钙片600mg每天一片够吗

来自专家直播的回答

亲爱的，你下次还是要稍微注意看看情况吧，可能还是缺钙了呀，去吃一点维生素D啊。

因为有时候太过于劳累了，所以才会有这种感觉的呀，平时热水泡个脚按摩一下腿部了

你好，如果有缺钙的话，一般你要补充一些钙片就好了，一般你可以晒晒太阳或者是补充维生素D。