有没有怀孕4个月，腰酸疼酸疼的姐妹。求解决方法

四个月可以开始补钙了，我也是腰酸背痛医生给开的钙片

亲爱的，多注意休息一下用热毛巾敷一下哈，一般来说是没有什么问题的话，自己稍微小心一点好了。

：1、因为是在怀孕期间，必须要用物理治疗的方式，尽量不选择药物，避免对胎儿产生影响，可以多用暖水袋或者炒热的粗盐，进行腰部的热敷。这样能够有效地增加局部的动脉供血，促进静脉回流，有助于腰疼位置病灶的恢复。2、可以去医院的针灸推拿科进行推拿治疗，推拿的时候以局部的肌肉组织放松为主，配合手指进行弹拨，能够有效地松解局部的黏连组织，并且能够增加局部的血液循环，促进炎症的代谢，有助于缓解腰部的疼痛。3、在平时一定要注意腰部的保暖，绝对不能出现受凉，尽量选择以平卧位休息的姿势，并且在双侧膝关节后垫软枕，保持屈髋屈膝。这样腰部能够充分的放松，肌肉放松之后，腰部疼痛的症状也能够得到有效的缓解。