一般体重量大的，前期减肥都很明显。但是健康的减肥一般一个月控制在当前体重的5%-10%左右最好。当然第一个月如果你能坚持控制饮食和适量的运动，30斤也是有可能的。但是不太推荐一次减太多。
减肥是一个持续性的过程，坚持下去肯定能达到你理想的体重
如本站内容“对您有用”，欢迎随意打赏，让我们持续更新！
