熬夜的危害

1、头晕、头疼、记忆力损害，心慌、气短、消瘦、食欲差等，整个身体都受到影响，对自己很不利，是对身体的一个重大损害；
2、精力、体力得不到恢复；
3、消耗体内的免疫蛋白，其在白天的兴奋状态下是消耗的，在晚上的睡眠状态下是增长的，免疫蛋白的缺失，可以造成身体的抵抗力降低，可罹患其它重大疾病，比如癌症，感染等，是很严重的问题。
日出而作，日落而息，是自然的生活规律。一般入睡不能超过11点，早晨6点前处于睡眠状态。除特殊情况，如值夜班、有特殊任务以外，一般情况不主张熬夜。