总是做梦意识清楚是嗜睡？

梦太多往往和白天的情绪状态是有关系的，如果白天比较忙累，考虑的问题太多，精神比较紧张，到晚上睡觉的时候仍然不能放松，就很容易把白天的事情带入梦境，让人睡不踏实，总是在做梦，所以日有所思夜有所梦。要想避免做梦太多的情况，首先要放松心情，睡觉之前要放空思想，不做也不想任何与睡眠无关的事情

睡前喝杯牛奶有助于睡眠哦

我也有这种状况，特别是哪次入睡时间长了，或者半夜醒来再睡觉，经常是在梦中度过，还感觉自己的意识清醒，还在继续努力入睡，真的难受。

嗜睡是一种症状，导致嗜睡出现的原因有很多。首先睡眠质量差、没有规律的生活作息，就会导致缺觉而出现嗜睡。还有就是因为身体有疾病、身体不好也会出现嗜睡，最后就是因为吃了某种食物或者是吃了某种药品导致的副作用，也会有嗜睡症状出现的。

半梦半醒之间？也许是生物节律紊乱。建议先定点上床，定时醒，不要没事就躺倒，而是没事就锻炼。

发作性睡病入睡前幻觉和醒后幻觉见于12%-50%的发作性睡病患者，患者可在入睡前或觉醒时出现生动的、常常是不愉快的感觉性体验，包括视觉、触觉、运动或听觉等。