脂肪肝吃什么食品比较好

患上脂肪肝之后一定要多吃减脂，护理肝脏的食品，下面就为大家介绍几种：
第一，豆制品，豆制品属于脂肪肝饮食的首选食物，例如豆腐、豆浆、里面都含有丰富的营养，有利于降低血脂。
第二种，枸杞子，枸杞子具有护肝、补肾、养血的功效，而且特别适合于脂肪肝患者的养生，枸杞里面还有一种甜茶碱，它可以防止肝脏里面过多的脂肪存积，可以更好的防止脂肪肝。
第三种，山楂，当身体吸收了山楂之后，容易增强酶的作用从而促进食物消化，有利于把胆固醇转化出去，可以是很好的保肝食品。
第四，绿茶，绿茶里面的茶多酚能够更好的降低肝组织中过量的氧化值含量，降低了甘油三酯，可以更好地防治脂肪肝。
第五种，胡萝卜，胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，具有很好的氧化作用

脂肪肝患者主要吃富含纤维素的食物，能够增加饱腹感，但又不增加糖、脂肪的摄入。患者可以吃蔬菜，如菠菜、大白菜、蒜苗、韭菜等，可以增加纤维素含量，从而增加大便量，能够有效的促进排便，促进毒素排泄。患者可以吃瓜果，如橙子、香蕉、火龙果、苹果、梨等，均可以选择。
另外蛋白质类也可以适当摄入，如鱼肉、鸡肉、牛肉等，含有较多碳水化合物、蛋白质，但脂肪较少。有些患者会专门进食牛肉，从而进行减肥，效果也较好。脂肪肝患者平时应注意少吃肥甘厚腻的食物，并且少吃甜食，以及饮料、啤酒等。

蔬菜水果多吃，肉少吃，垃圾食品，方便食品不吃。平常吃好五谷杂粮就好

豆制品，豆制品属于脂肪肝饮食的首选食物，例如豆腐、豆浆、里面都含有丰富的营养，有利于降低血脂。

患上脂肪肝之后一定要多吃减脂，护理肝脏的食品，下面就为大家介绍几种： 第一，豆制品，豆制品属于脂肪肝饮食的首选食物，例如豆腐、豆浆、里面都含有丰富的营养，有利于降低血脂。 第二种，枸杞子，枸杞子具有护肝、补肾、养血的功效，而且特别适合于脂肪肝患者的养生，枸杞里面还有一种甜茶碱，它可以防止肝脏里面过多的脂肪存积，可以更好的防止脂肪肝。 第三种，山楂，当身体吸收了山楂之后，容易增强酶的作用从而促进食物消化，有利于把胆固醇转化出去，可以是很好的保肝食品。 第四，绿茶，绿茶里面的茶多酚能够更好的降低肝组织中过量的氧化值含量，降低了甘油三酯，可以更好地防治脂肪肝。 第五种，胡萝卜，胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，具有很好的氧化作用，可以减少脂肪的存在。

吃一些清淡的食物，不要吃油腻的食物