晚上不困，很晚才睡怎么办

患者晚上不困、睡不着觉，可以通过以下几种方式来缓解：第一、形成的原因可能是患者在白天的时候睡眠过多，导致患者晚上对睡眠的需求下降引起的，患者在白天一定要减少午睡或者避免午睡。第二、可以给患者按压足底的涌泉穴，能够改善睡眠。第三、建议患者喝一杯热牛奶、泡泡脚，听些舒缓的音乐使自己的身心处于放松状态，尽量的要停止思考，躺在床上闭目养神，经过调整很多人都能够睡着。第四、建议给患者服用安眠药，可以给患者口服酒石酸唑吡坦、艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、右佐匹克隆改善患者睡眠。