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虑平时可以多吃膳食纤维,膳食纤维会吸附毒素,降低大肠癌发病的危险
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多吃膳食纤维,膳食纤维会吸附毒素,降低大肠癌发病的危险。
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首先考虑平时可以多吃膳食纤维,膳食纤维会吸附毒素,降低大肠癌发病的危险
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首先考虑平时可以多吃膳食纤维,膳食纤维会吸附毒素,降低大肠癌发病的危险。
膳食纤维分为水溶性和非水溶性,而水溶性及滑滑的食物,如菇类和海藻类等。 另外多吃香蕉,香蕉有助于恢复肠道功能,特别是腹泻和醉酒之后,香蕉能恢复人体电解质和钾,其中富含的纤维素有助于消化,另外白菜中含有较多的粗纤维,还有维生素a,b,c,可以适当促进纤维素的蠕动。 ,增强人体免疫力,保护肠道健康。
另外, 让肠胃更放松 可以吃益生菌。 益生菌 指一类对人体有益的活性细菌或真菌,它们本身也是人体肠道内固有的有益菌。人体通过额外补充保健功效的益生菌制剂,服用4-12周后,肠道内益生菌已经有了一个庞大的基数,来对抗肠道内的有害菌等竞争菌,可以有效避免肠道内有害菌有可乘之机,进攻肠道导致炎症性腹泻、便秘、消化不良等症状。
益生菌的种类很多,大部分都有缓解便秘、腹泻的作用。对于普通人群想要调节胃肠功能,可以服用含有乳双歧杆菌、副酸乳杆菌、副干酪乳杆菌这类益生菌。并且乳双歧杆菌、副干酪乳杆菌还有辅助减肥和降低血压、血脂、血糖的功效。同样,这类益生菌也适用于肥胖人群和三高人群。如需用药,或想要了解更多的用药知识,可以咨询医师或者药师,在其指导下合理用药。*
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可以试试中医
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