腰椎间盘腰5骶1左后方突出但腰不疼腿疼？如何做康复训练？​写回答

练习到走 拉单杠 缓缓做做腰部运动，小飞燕等这些轻缓的活动，但是也不能单靠运动锻炼不治疗。