怎么预防性功能勃起障碍

调整紧张心态，放松焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

调整紧张心态，放松焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
积极参加体育锻炼。持续适当的体育锻炼和户外活动非常有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动如每天慢跑或散步半小时。规律生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
避免不良生活习惯及不健康的饮食习惯。减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。
排除疾病。排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病，必要时应去医院。
家人关心，家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗

想要避免男性出现勃起障碍，那么首先要戒掉手淫的情况，手淫它会影响到男性人的生殖器，会出现一些勃起障碍，另外就是平时要有一个好的生活习惯，不经常熬夜，多做一些体育锻炼，增强体质，在饮食上不吃一些垃圾食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，像一些油炸、油腻、烧烤等食物尽量不吃。

最简单的办法就是消除紧张情绪，如果是中老年人是无法预防的，那就需要去正规医院男科检查治疗了。

　你好，预防性功能障碍的方法包括有：

1. 调整紧张心态，放松焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

2. 积极参加体育锻炼。持续适当的体育锻炼和户外活动非常有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动如每天慢跑或散步半小时。规律生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

3. 避免不良生活习惯及不健康的饮食习惯。减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4. 排除疾病。排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病，必要时应去医院。

5. 家人关心，家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

　建议不要盲目服用壮阳药物。希望对你有帮助，祝健康！