犯困后感觉记忆力不好了

可以喝茶叶或者使用一些茶制品，茶叶中的茶氨酸是身体天然“镇静剂， 茶叶中的咖啡碱能起到兴奋神经中枢作用，增强大脑皮层的兴奋过程 茶叶中的咖啡碱有助于排出尿液中的过量乳酸，从而使人体尽快消除疲劳。        

茶益康茶含片有以下几大作用： 1、适度的兴奋神经，改善精神状态，增强活力。  2、能改善注意力分散的状况，提升精力，提高效率。 3、能缓解累积的疲劳损伤，适度刺激疲劳因子，提高动力。

有的人轻松的考取高分，有的人很努力的学习，复读多次，就是考不上大学，因为头脑不够聪明。记忆力差的原因有很多，其中，长期睡眠不足、缺少运动、整天对着电脑、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。
改善方法：
1，注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2，兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3，可以多吃点富含蛋白质的食物。核桃、新鲜的鱼虾也可以。前几年我的学习成绩很不好，注意力不集中，记忆力也很差。后来下载了《尼古拉特斯拉大脑训练》，这是一套开发潜能的课程，通过课程的训练，我的内心变得非常平静，记忆力，理解力，想象力都提高了，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，通过调理了自己的心态，轻松自学各科知识，最终考上了大学。希望我的分享能帮到你，望采纳！