防脱发有什么好的建议？

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。 1、精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发 2、毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，如产后、更年期脱发 3、毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发 4、化学因素可以导致毛发颜色改变甚至脱发。 5、各种病原体的感染是毛发疾病中一类重要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。 5、一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。 一般使用缮丝缘丝木精华液可以很好的缓解脱发的，早晚涂抹在脱发头皮处，坚持使用就会好转的。

多按摩按摩头部和使用防脱发的洗发水应该有用的

1、尽量避免染发、烫发，避免乱用含添加剂的化学品等；
2、可用木梳或牛角梳进行梳头，避免塑料梳子对头皮的刺激损伤等；
3、可用适合自己的洗发水；
4、感染所致脱发者应及时治疗基础疾病，可改善、缓解症状；
5、可进行头部按摩，可以活血、促进新陈代谢等；
6、多吃黑芝麻、核桃等干果等，多吃富含维生素的水果、蔬菜等；
7、注意个人卫生，勤清洁头发，保持干燥；