芋泥能当正餐吗

芋泥能当正餐吃的。

芋头可以适合当作主食，但不能每天都这样吃的，还需要更换的

偶尔为之并无不可，长期如此恐会导致营养不均衡。

親！這個單吃有點膩，胃腸不好的人建議少吃！

芋头是一种饱腹感很强的食物，而且相较于米饭，它的热量更低，还可以被用来当作主食。减肥需要控制饮食，但“芋头”非常适合当作主食。

芋头适合当作主食，能快速补充体力，常吃对人体有四大好处:

1、增强免疫能力  由于芋头中含有黏液蛋白，而这种黏液蛋白能够形成免疫球蛋白从而增强抵抗力。 2、促进肠道蠕动 除此以外，如果我们想要保护肠胃，加速肠道排毒，那么多多使用一些粗纤维的食物是必不可少的，因为只有粗纤维的食物能够加速肠道蠕动和增强胃动力。芋头恰恰就是这样一种富含粗纤维的食物，相信坚持吃芋头之后就能够极大改善便秘现象。 3、保护牙齿健康 氟元素是保护牙齿必不可缺的元素，对人体中非常重要的微量元素之一，能够有效预防蛀牙的形成，是青少年换牙期的必备储存元素。芋头中含有丰富的氟元素，能够及时给牙齿提供营养物质，使我们的牙齿更加健康。 4、有效预防癌症 除此以外，芋头还能够有效预防癌症这一功效，想必很多人都不清楚背后的作用机制。其实，这一点也是免疫球蛋白在发挥作用，前面提到免疫球蛋白是由芋头中的黏液蛋白形成，事实上这种免疫球蛋白还具有抑制病毒的作用，能在一定程度上减少癌细胞生成。