如何让头发睡好“美容觉”？

充足、质量好的睡眠，不仅会使精神愉悦，还可以使我们的大脑和身体得到充分的休息，对皮肤也好，活力满满迎接新的一天，可见维持良好睡眠的重要性，不过你们一定不知道，头发也需要睡足“美容觉”！ 美国国立卫生研究院的一篇文章表明，睡眠在头发生长中起着重要作用，破坏生物体的睡眠周期可能会对毛发开始生长的毛囊中的生物学功能产生重大影响（即影响头发的生长），尽管需要更多的研究来充分了解睡眠在头发生长中的作用，但目前的研究已足够表明，缺乏睡眠的许多后果可能导致头发生长不正常。 为了让头发睡好“美容觉”，都该做好哪些准备呢？ 1.使用丝绸枕套 化纤材质的枕套和头发摩擦后会产生大量静电，容易引起头发毛躁、分叉等问题。丝绸材质枕套光滑的表面，翻来覆去也不怕秀发产生问题，同时也减少了皱纹的产生。 2.睡前发尾涂抹点“油” 就像睡前要护肤一样，抹发油同样必不可少！睡前涂抹发油，不仅能在表面上增加秀发的光泽度和柔顺感，也能深入渗透至发芯深处，修护干燥受损的头发。涂抹并梳理好头发后，可以用发巾包裹头发再入睡，这样能保持枕套干净整洁，早上醒来后，头发在阳光下会显得格外有光泽，柔软又垂顺。 3.睡前梳头发 睡前把头发疏通，以免睡醒后头发打结不易梳开，那个时候再暴力梳开，不仅会产生掉发，还会对头发造成损伤。所以在晚上睡前把头发梳开，很大程度上可以减少第二天醒来头发打结的问题。 充足的睡眠无形中影响着我们生活的方方面面，影响着我们的身体健康、精神状态等等，所以无论多繁忙，也要努力好好休息。