怎么练肺活量

正常人想要提高肺活量，改善自己体质的话，建议在深呼吸时同时伴随上臂上举，这样可把胸廓扩张到最大，胸式呼吸、腹式呼吸都吸满以后，稍微停一段时间，再缓缓呼出，这时前臂不但可落下来，可弯腰够到下肢，这样伴随全身深呼吸会提高肺活量；

游泳、慢跑，也会锻炼肺功能。游泳时候选择比较好的泳池，推荐用臭氧消毒，若使用氯气消毒可能对气道产生损害，长期接触容易引起哮喘，过敏患者容易引起哮喘。

怎么练肺活量 

提高肺活量的方法如下： 1、临床手术患者，需要短期之内提高肺活量，手术外科大夫建议吹气球，可短期内迅速提高肺活量； 2、正常人想要提高肺活量，改善自己体质的话，建议在深呼吸时同时伴随上臂上举，这样可把胸廓扩张到最大，胸式呼吸、腹式呼吸都吸满以后，稍微停一段时间，再缓缓呼出，这时前臂不但可落下来，可弯腰够到下肢，这样伴随全身深呼吸会提高肺活量； 3、游泳、慢跑，也会锻炼肺功能。游泳时候选择比较好的泳池，推荐用臭氧消毒，若使用氯气消毒可能对气道产生损害，长期接触容易引起哮喘，过敏患者容易引起哮喘。