自从生完孩子便秘很严重，有什么好办法吗

多吃蔬菜水果，多喝水，多运动

您好，产后便秘建议服用益生菌类调理胃肠道菌群，或服用润肠通便类药物改善便秘。平时多吃新鲜蔬菜如菠菜，芹菜，白菜，韭菜，包菜，豆芽，海带，黑木耳等。新鲜水果如，苹果，葡萄，香蕉，西梅，火龙果等及富含膳食纤维多的粗粮。平时多喝水，适当多运动。

你好，生完小宝宝的时候，便秘严重，你肯定是要多吃一些新鲜的水果，蔬菜，平时的饮食要清淡，粗纤维的蔬菜多吃一点。

多吃蔬菜水果

亲爱的，你要自我调整一下，还可以去吃点火龙果，还有蜂蜜水呀，多注意做做提肛的运动。

那如果坚持不住的话那就开塞露吧，多喝点温开水，喝点蜂蜜水，柠檬水。多吃新鲜的水果蔬菜。