产后便秘怎么办

苹果煮水每天喝

您好，产褥期便秘建议服用益生菌调理胃肠道菌群，改善便秘。平时多吃新鲜蔬菜如菠菜，芹菜，白菜，韭菜，包菜，豆芽，海带，黑木耳等。新鲜水果如，苹果，葡萄，香蕉，西梅，火龙果等及富含膳食纤维多的粗粮。平时多喝水，适当多运动。

多吃点蔬菜水果，火龙果，香蕉蜂蜜水

亲爱的先不要着急哈，你可以多做一下提肛的运动啊，适当的多注意吃一点火龙果呀，多观察一下。