4个月，晚上醒来就失眠

你好，晚上失眠的话，白天的睡眠今天怎么样啊？白天的话尽量不要睡吧，你要多走动一下。

这个时候考虑一下，醒来之后一个状态不要去玩手机，去闭上眼睛去休息，不管可不可以睡得着。

我觉得就是白天尽量出去走一走醒了之后不要玩手机，玩手机更容易失眠的

亲爱的，怎么会失眠呢？你是不是压力比较大，你要学会放松一下吧，大部分应该没有什么问题的呀。