奶水不足有什么好的解决办法嘛

自己可以多喝点汤水，比如小米粥，鲫鱼汤，花生猪蹄汤，还是要宝宝多吸吸，保持充足睡眠。

我觉得鱼汤比较有用，然后吃饭之前喝点水，吃完饭再喝点水。如果还不行的话就找催乳师吧。

亲爱的，首先你最好去找一个催乳师哈，然后多推拿按摩一下，最好让孩子多吃呀。