腿部抽筋怎么办

平时先补充一下钙片吧，睡前可以用热水泡个脚按摩一下腿部，平时不要久坐久站。

如果宝妈感觉腿部有抽筋的症状，平时要注意适当按摩腿部，然后就是要开始补充钙片了哦。

腿抽筋，是指肌肉突然、不自主的强直收缩。运动中腿抽筋主要表现为大小腿局部肌肉发生牵扯样或痉挛样剧痛，使人们不能站立或立即倒地。