孕21周两个晚上小腿抽筋，钙尔奇的柠檬酸钙和斯利安的多维片，都是蓝帽子保健品，京东自营买的可以吃吗？医院没有这些产品，医生说可以吃。一天的VD12.1ug量可以

#我正在参加，超级妈妈大赛赢奖品#可以买孕妇专用的钙片，然后可以早晚晒晒太阳，平时适量运动，晚上按摩下小腿！

怀孕期间小腿抽筋的，有可能是缺钙了，也有可能是你自己。受凉了呀，你自己能多多的注意保暖，然后呢补充钙片，多晒太阳，促进钙吸收。

来自专家直播的回答

尽量不要太劳累了PS记得补充钙片，选择孕妇专门吃的大品牌的话都是可以的，这个一般中期就是1000就可以了。