宝宝消化不良与饮食、天气等因素有关，若是因为宝宝天气寒冷、着凉引起的消化不良，此时需要及时为宝宝添衣，做好保暖措施，平常要多让宝宝喝温水，尽量不喝冷饮；宝宝消化不良也可能是积食引起的，大多数宝宝吃太多容易导致消化不良，此时应服用促消化的药物，并为宝宝做腹部操，逆时针轻揉宝宝腹部，促进消化。
缓解方法
1、宝宝消化不良时，首先家长要知道宝宝的身体状况，知道孩子吃过什么东西，当出现肚子胀的时候及早发现病因，对症下药，切记不能乱吃药，乱施招，以免造成进一步的伤害。
2、按摩腹部。宝宝消化不良时可以用宝妈的大鱼际或小鱼际。贴紧宝宝的肚子，以中脘穴或肚脐为中心，缓慢揉摩孩子腹部，帮助消化。
3、如果宝宝腹胀症状长时间未缓解，或者精神萎靡、脱水等现象，建议家长及时送宝宝去医院就诊，以免耽误宝宝的病情。
4、服用健脾药物。
宝宝积食消化不良，也是因为脾胃功能较弱引起的，日常可让宝宝饮用健脾胃、促消化的药物，预防消化不良的情况发生。
饮食禁忌
1、忌胀气不消化食物：干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。
2、忌坚硬油腻食品：坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。
3、忌长期食用糯米：糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良的宝宝食用糯米，将会加重病情。
4、忌过烫过冷的食物：过烫的食物和汤水会刺激胃黏膜，过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖啡，以及刚从冰箱中取出的食物，食入后会导致胃黏膜血管收缩，不利于宝宝消化吸收。如果宝宝出现消化不良的话一定要注意不要吃过冷的食物。
5、克服偏食，注意营养全面性。宝宝日常的饮食要荤素配合，克服以零食为主的坏习惯。避免浓茶、咖啡、酒类及香料、辣椒、芥末等强烈刺激性食物。
