百香果有抗焦虑、降血糖、安神助眠、抗炎、抗氧化、降血压、提高免疫力等作用。百香果还有清肠胃的效果，因为百香果中含纤维含量是比较多的，这些纤维可以帮助我们吸收体内的有害物质，并将这些毒素排出，让肠胃更健康。
食用百香果的好处
1、减肥瘦身
百香果对我们减肥瘦身是有一定的帮助的，因为它的热量是很低的，并且能抑制人体对脂肪的吸收，从而帮助起到减肥瘦身的效果。
2、排毒养颜
百香果含有维生素、多糖、矿物质等，可以刺激皮肤细胞再生，滋养肌肤，可以帮助加快人体对毒素的分解与代谢速度，避免毒素堆积。
3、提升免疫力
百香含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、各类维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等营养物质，而这些物质，对我们的健康都是有很大帮助的。
4、消炎杀菌
百香含有维生素c和生物钾，可以帮助抑制人体内有害微生物的生长，可以防止炎症发生，百香果对人体内的多种致病菌都有明显消除作用。
百香果的禁忌
1、有胃痛、腹泻、腹痛、胃溃疡等疾病的人，最好不要吃百香果，不然百香果里面的果酸可刺激肠胃，分泌消化液，从而加重病情。
2、有牙周炎、牙痛、蛀牙等牙病的人，最好等病情好了再吃，因为百香果里面的有机酸可对患处造成刺激，加重严重。
3、百香果虽然好，但是不能一次吃太多，不然很容易上火。
4、有糖尿病的患者，也是不建议吃百香果的，因为百香果当中也含有一定的糖，可加重病情。
