改善咽喉炎要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少食干燥坚硬的不好消化的食物，并且不能吃得太咸和太辛辣，平时不要大声喧哗。咽炎的患者如果出现咽部的不适，有疼痛感，需及时用药治疗的，如果发展会成为慢性咽炎，就不容易治疗了。
咽炎是怎么引起的
1、病毒感染：
急性咽炎几乎有一半的病例是由病毒感染引起的。
2、细菌感染：
细菌感染引起慢性鼻炎者病情较重，并容易引起全身并发症。
3、急性咽炎：
感染，受凉、过度疲劳、全身及局部抵抗力下降，也容易引起咽炎。
如何缓解咽喉炎
1、罗汉果是一种酸味水果，罗汉果甘凉，清肺化痰，止渴润喉。
2、梨子富含丰富的糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素，梨对上呼吸道感染患者咽干、声音嘶哑、痰浓有较好的疗效。
3、胖大海味道甘性，具有润喉、化痰、清热利咽、降血压的作用。也是治疗咽喉不适的最佳食物之一。
4、鲜枇杷洗净，生吃，可治疗口干、口渴等不适。
想要避免咽炎的发生，除了调整饮食外，还应调整生活习惯，避免吃太多辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，多运动增强抵抗力，避免情绪激动和经常发怒，避免过度劳累和经常熬夜等都是保护喉咙的有效方法。
