皮肤发黄应该从饮食上开始调理，皮肤发黄可能是体内毒素堆积过多，此时应多吃蔬菜水果补充维生素，蔬菜水果中含有大量的膳食纤维可以加速肠胃蠕动，加速毒素排泄。其实要避免辛辣油腻、刺激性的食物，减少甜食避免糖化反应。最后在日常生活中一定要注意防晒，紫外线会加重皮肤发黄暗沉。
皮肤为什么发黄
1、血液循环不良
肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环。
2、色素积聚
色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。
3、紫外线照射
紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
4、长期熬夜、睡眠不足
熬夜没有足够睡眠，肝胆就得不到充分的休息，会表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
皮肤变白方法
1、用白醋稀释后洗脸
用白醋洗脸可以变白相信很多人都知道，但是白醋使用的量要适度，浓度不能太高，否则会对皮肤造成损害，一盆水里滴三到四滴白醋混合洗脸即可。
2、用燕麦去角质
面部要定期去除老的角质，因为老的角质容易导致毛孔堵塞，使得面部发黄。我们平时喝的燕麦就具有去角质的功效，步骤为将燕麦和酸奶混合搅拌均匀涂抹在面部，十五分钟后吸取，具有很好的去角质和美白的功效。
3、注意防晒
要想美白，防晒是第一步，因为白是靠自己养出来的，无论是夏季还是其他季节，都要做好防晒，夏季出门必备的三样就是太阳伞、遮阳帽、防晒霜，其他季节也需要涂好防晒，坚持涂防晒一到两年你会发现，比以前没有涂防晒要白很多。
