宝宝最好是6个月左右的时候开始添加辅食。6个月后单一母乳喂养已不能完全满足婴儿生长发育需求，应当在继续母乳喂养的基础上引入其他营养丰富的食物。这一时期，婴儿进食能力日渐完善，是添加辅食的最佳时机。另外，由于宝宝消化系统发育不完全，辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则。
给宝贝添加辅食的信号
1.宝贝的头可以直起来，并且能够自由转动。
2.宝贝能够靠着坐起来。
3.当食物靠近嘴边，宝贝的舌头不是总把食物顶出来。
4.当妈咪吃东西的时候，宝贝想要抓或者舔自己的嘴唇，对新食物表现出兴趣。
给宝宝添加辅食的好处
1、一般母乳或配方奶喂养至4—6个月，就不能完全满足宝宝对能量及营养素的需求，其所需能量以及铁、锌、维生素B6、维生素C等必需经过添加辅食获得。
2、6个月左右宝宝的消化器官发育逐步完善，接受辅食有助于宝宝胃肠道的进一步发育。
3、添加辅食可训练宝宝吞咽和咀嚼能力。
4、辅食有助于刺激牙龈，促进乳牙的萌出。
5、从喂养工具上来讲，从奶瓶逐渐变为小汤勺、小杯、小碗等，有利于促进宝宝精细动作、手眼协调能力和心理的成熟。
6、通过接触、感受和尝试，逐步体验和适应多样化的食物，宝宝的视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉等都会受到不同程度的刺激与锻炼，也锻炼了口腔运动能力。
7、为断奶做准备，学会自主进食，这是宝宝成长中必须经历的一个过程。
