宝宝六个月就可以逐渐开始添加辅食了。因为宝宝满6月龄后，单一母乳喂养已不能完全满足其对营养的需求，需要在坚持母乳喂养的基础上，通过添加辅食补充足够的能量、蛋白质，以及铁、锌、维生素A和B族维生素等多种关键营养素。但由于宝宝消化系统发育不完全，辅食添加需要遵循由少到多、由稀到浓的原则。
给宝宝添加辅食的好处
1、一般母乳或配方奶喂养至4—6个月，就不能完全满足宝宝对能量及营养素的需求，其所需能量以及铁、锌、维生素B6、维生素C等必需经过添加辅食获得。
2、6个月左右宝宝的消化器官发育逐步完善，接受辅食有助于宝宝胃肠道的进一步发育。
3、添加辅食可训练宝宝吞咽和咀嚼能力。
4、辅食有助于刺激牙龈，促进乳牙的萌出。
5、从喂养工具上来讲，从奶瓶逐渐变为小汤勺、小杯、小碗等，有利于促进宝宝精细动作、手眼协调能力和心理的成熟。
6、通过接触、感受和尝试，逐步体验和适应多样化的食物，宝宝的视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉等都会受到不同程度的刺激与锻炼，也锻炼了口腔运动能力。
7、为断奶做准备，学会自主进食，这是宝宝成长中必须经历的一个过程。
婴儿添加辅食注意事项
1、每种新食物要连续独立给宝宝吃三天。
2、宝宝的每顿辅食中，粮食要占多一半。
3、妈妈在给宝宝添加辅食时，一定要注意不要添加的太多。
4、按照宝宝的月龄依次添加。妈妈要根据宝宝的月龄大小，合适的给宝宝添加辅食。
5、水果最好不要和主食混在一起吃。
