排精是一种非常正常的生理现象。对于男性朋友来说，排精是非常重要的，关系到他们的身体健康和子孙后代。有的人排精的时间相隔比较短，有的人比较长。那么男人多久排一次精比较好呢？一起来看看吧。
男人多久排一次精比较好
成年健康男性，每周排精的次数根据年龄和个人的需求而定。一般年龄20-30岁健康男性每周4-5次，30-40岁的健康男性每周3-4次，40-50岁的男性每周2-3次，50-60岁的男性每周1-2次，60岁以上的般来说，建议每月1-2次就可以了。年龄越大，性欲越低，男性的需求也越低。
男人精子质量差的原因
1.长期使用手机
男性朋友如果每天使用手机的时间超过了4个小时，就会导致精子的数量明显下降，而且精子的活性和形态也会发生改变。
2.殖器官炎症
如果是得了附睾炎、精囊炎以及前列腺炎等等，都会导致精浆变异，影响其正常的酸碱度、供氧量以及营养代谢等等，这样的环境不利于精子的活动和生存。
3.肥胖因素
和正常体重的人群相比，肥胖的男性会出现睾丸功能下降的现象，而且精子的数量也会明显减少。
4.睾丸发育障碍
如果睾丸生精上皮发育不成熟，或者是上皮组织受损变薄，都会影响精子的质量，导致其活力低下。
5.穿着紧身内裤
长期穿着紧身内裤就会影响精子的生成，因为阴囊会被紧紧的包裹在狭小的空间中，这样就会缺乏空气流通，导致温度升高，影响精子的生成。
6.精索静脉曲张疾病
精索静脉曲张会导致睾丸的局部因为静脉血液的回流，导致缺氧，可导致精子活力低下。
相信大家看完上文的介绍后，对男人多久排一次精比较好已经有了自己的认识了，此外还介绍了男人精子质量差的原因，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
