如果宝宝只是轻微的拉肚子，没有呕吐症状，可以吃稀饭、姜茶、苹果泥、软面条、焦米糊等易于消化的食物。也可以适量喝一点脱脂牛奶、胡萝卜汤、山楂麦芽水等，给身体补充足够的水分和养分。如果拉肚子比较严重，甚至有呕吐的情况，要及时就医，在医生的指导下用药治疗。
宝宝拉肚子可能是因为受凉或者胃肠道功能不好、肠道菌群失衡造成的，所以在饮食上一定要吃容易消化、营养丰富的流质食物及时给身体补充能量。还要做好保暖工作，避免着凉感冒，加重病情。一旦有严重拉水甚至呕吐的情况，一定要及时就医。
宝宝拉肚子吃什么食物好得快
1、 苹果泥。苹果中有大量的鞣酸、果胶和膳食纤维，可以吸收肠胃中对于的水分。将苹果去皮，在碗中蒸熟，然后用勺子压碎，等到温度适宜的时候给拉肚子的宝宝食用，不仅可以调理肠胃保护肠壁，还能缓解宝宝拉肚子的情况，有很好的止泻效果。
2、 焦米汤。先将大米洗净后在锅中慢炒，直到大米变黄有焦味后盛出，再把炒好的大米用碾磨成粉状，最后加水熬成粘稠的焦米糊。焦米糊含有丰富的碳水化合物，可以吸附肠道中的有害物质，还能排毒止泻。
3、 山楂麦芽水。山楂中的果胶含量高，可以抗菌去毒，还能帮助消化吸附水分。如果是消化不良引起的拉肚子，将麦芽炒熟后加入清水和3-5个山楂烧开饮用，效果非常好。
