• 首页
  • 资讯
  • 专家
  • 话题
  • 问题库
  • 礼品商店
  • 分类
    • 新闻资讯
    • 娱乐八卦
    • 3C数码
    • 医疗健康
    • 健康养生
    • 云盘解析
    首页   ›   正文
健康养生

西柚的营养价值及功效与作用 吃西柚的好处

2021-12-05 22:45
513  0
佛系萌宝贝
佛系萌宝贝
阅读需:0

西柚是生活中常见的一种水果,味道酸甜可口,营养价值丰富,对人身体健康非常有益处。下面我们就来详细看看西柚的营养价值及功效与作用。

西柚的营养价值

西柚中富含丰富的维生素A,维生素B1,B2和维生素C,柠檬酸,钠,钾,钙等矿物质,每100克西柚的可食部分含热量133千焦,因为西柚热量较低,且柠檬酸有助于肉的消化,可以避免人体摄取过多的脂肪。

西柚的功效与作用

1.防治糖尿病

西柚当中含有一种叫做柚苷配基的物质,这种物质可以让人体内的胰岛素的敏感度变高,这样就可以使得体内的血糖维持在平衡的范围内,同时,这种物质还能够燃烧肝脏的脂肪,帮助糖尿病人减重,让患者不至于因为体重加重而导致病情更加严重。

2.美容养颜

西柚中含有丰富的维生素C、可溶纤维素以及宝贵的天然维生素P,而维生素C可参与人体胶原蛋白的组成,具有一定保养肌肤的功效,其次,维生素P可增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤的保健和美容,所以西柚具有美容养颜的功效。

3.预防癌症

西柚中的柚苷配基成分可以刺激癌细胞中的DNA修复,以此达到抗癌效果,经常食用西柚可以降低胃癌,结肠癌,乳腺癌,膀胱癌和食道癌发生的风险。

4.减肥瘦身

西柚含有大量的叶酸和纤维素,其中胃酸可以帮助消化人体内的物质,减少体内糖分、脂肪的积累形成,其次,纤维素可以促进人体消化系统的运转,从而帮助人体排泄杂质和废物,可以在一定程度上起到减肥的作用。

5.降低结石风险

西柚中的柚苷配基成分,就是西柚中的那些带苦味的物质。它可以预防肾囊肿的形成,降低结石的风险,专家建议,每天喝1000毫升西柚汁可有效预防肾结石的发生。

6.缓解焦虑

西柚含有丰富的维生素C以及清香的味道,每天适量食用其柚汁对中枢神经系统有平衡作用,能帮助人体振奋精神,舒缓压力,还可以帮助稳定沮丧情绪,使人感到轻松愉快,充满活力 ,因此西柚具有一定缓解焦虑的作用。

看完上文的介绍后,相信大家对西柚的营养价值及功效与作用已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

相关标签:

如本站内容“对您有用”,欢迎随意打赏,让我们持续更新!

生成海报 打赏
评论
  • 消灭零回复
登录后回复
游客
登录后展示个人签名去登录
0文章 0问题 0回答 0点赞
写作
发布问题
发布文章
关注微信
加QQ群370431002
随机文章
我国百座大城市名单首公布:广东最吸引外地打工人 武汉西安拼命拉人
2023-02-27 10:05:11
橘子吃多了会怎么样 橘子吃多了有什么坏处
2021-12-05 23:07:06
春节返乡最新通知:春节返乡核酸检测免费吗 省内跨市需要核酸检测吗?
2021-12-09 21:45:43
螃蟹冻了还能吃吗 吃不了的螃蟹冻在冰箱里还能吃吗
2022-09-29 08:53:19
创造营2021怎么撑腰打榜 创造营4投票撑腰榜单在哪看?
2021-12-04 22:37:21
神秘捐款人22年累计捐款超千万 宁波慈善总会神秘捐款人是谁?
2021-12-09 21:51:56
梭子蟹蒸多久最佳时间 梭子蟹怎么做好吃又简单
2021-12-05 00:06:25
沙葛的功效与作用 沙葛的好处有哪些
2021-12-05 00:21:53
孕妇补钙吃什么好,孕妇吃什么补钙
2022-03-11 07:04:11
氢能源自行车正式投放!续航70公里 2元/20分钟
2021-12-24 08:46:30
iPhone称霸国内高端市场:600美元以上苹果独占70%份额
2023-01-18 09:21:01
泰国报告全球首例新冠“猫传人”病例 戴口罩了也没防住
2022-06-26 11:06:46
三大运营商忙提速降费!工信部:全国已实现县县通5G、市市通千兆
2022-12-20 21:39:12
《壮志凌云2:独行侠》豆瓣8.3分:优秀的好莱坞商业大片
2022-08-24 11:07:33
历史新高 A股账户首破1.8亿 散户占99.77%
2021-12-09 21:22:56
热门标签
智能手机为何越卖越贵 马斯克加速抢滩一文了解脑机接口 凛冬将至苹果还能靠iphone支撑多久 新野蛮人马斯克 630wrtx 4090解锁极限功耗 马斯克没有打价格战的基因 ipad营收锐减卖不动了 小米13 lite现身小米13家族最便宜版本 感受守护网络安全的黑科技app 感受守护网络安全的黑科技 新一代影像性能旗舰努比亚z50官宣 黑亚当纽约首映式 黑亚当创下巨石强森个人最好成绩 超人归来电影免费观看 超人回归dc 超人回归 贝鲁奇谈贝鲁奇 辐射剧集首张剧照 大超与白狼不可兼得 用废品造的iphone你会买单吗
Copyright © 2025 网站备案号: 闽ICP备2020021158号-10 本站所有信息来自于互联网或网友上传,如有侵权,敬请来信联系我们,1494738443@qq.com 我们立刻删除。
responsive_hankin 主题. Designed by 极速问答社区
赞赏作者

请通过微信、支付宝 APP 扫一扫

感谢您对作者的支持!

 支付宝 微信支付