榴莲作为水果界的“奇葩”，喜欢它的人觉得超级好吃，但是不喜欢的人就远离它的臭味。那么，榴莲的热量，大家知道吗？下面我们就一起来了解一下吧。
榴莲的热量
每100克榴莲所含热量约为147大卡，一瓣带皮的榴莲可食用部分为74克，所含有的热量为109大卡，需要我们75分钟才能将这些热量消耗掉。其主要的卡路里来源占比为碳水化合物82.75%，脂肪9.65%，蛋白质7.6%，对减肥人群而言可适量食用。榴莲在众多的水果之中，它的热量并不低。而且榴莲里面所含有的糖分比较高，糖分也是导致热量高的一个重要原因。
榴莲不能和什么一起吃
1.牛奶
榴莲和牛奶一起食用以后，会产生一些天然毒性物质，让人们出现明显中毒，症状严重时还会出现猝死，如果不小心把牛奶和榴莲一起食用，必须及时就医，进行洗胃。
2.山竹
榴莲和山竹都富含了纤维素，在肠胃中会吸水膨胀的，过多的食用反而会阻塞肠道，从而引起便秘。
3.可乐
可乐中含有的咖啡因与榴莲中的营养成分相遇以后，会加重人类心脏的负担，会让心脏功能下降，严重时会让人们出现心脏猝死。
4.白酒
榴莲和白酒都是热性食材，它们一起吃，会引发人体血管阻塞，严重时会让血管出现爆裂，让中风和血栓等不良症状高发。
5.温性食物
如羊肉，牛肉，狗肉等以及海鲜类食物。，因为这些食物都属于上火的燥热食物，与榴莲同吃的话会轻则上火发炎，重则引发身体各方面的疾病。
以上就是关于榴莲的热量的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。
