在市面上，各种各样的消炎药数不胜数。一般人生病的时候避免不了疼痛，消炎药很好的解决了这个问题。不过是药三分毒，药吃多了对身体的伤害也比较的大，饮食抗炎那是既安全效果也佳。今天就为大家介绍5大最佳消炎食物。
5大最佳消炎食物
1.大蒜
大蒜里面含有大蒜素，这种物质可以多种球菌、杆菌、真菌和病毒等都有抑制还有杀灭作用。对于多种致病菌，如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎双球菌以及白喉、痢疾等都有很好的效果。
2.苦瓜
苦瓜内部含有丰富的生物碱，能够消炎止痛，促进体液的循环，消除炎症。另外它还能败火，去除发热症状。
3.大豆
大豆当中含有大豆蛋白，患有骨关节炎的人，尤其是男性，如果连续吃三个月的大豆蛋白，那么关节活动度就会变得特别灵活起来。大豆当中还含有大豆异黄酮，也是一种益生菌，它也是一种可以有效减轻女性炎症，可以维护肠道健康的物质。
4.蘑菇
蘑菇是很好的植物肉，之所以这样称呼是因为它的营养价值高。蘑菇含有大量的广谱抗菌素，因而对于发炎有很好的疗效。在炒蘑菇之前，可以先用开水过一下蘑菇，这样蘑菇会变得非常滑嫩。
5.生姜
生姜具有一定的杀菌消炎作用的，尤其是对于沙门氏菌有很好的抵抗作用。生姜里面含有姜辣素，这是一种进入到人体内能起到很好的杀菌消炎的作用。对于身体出现腹胀、腹泻的人来说，适当的吃一些生姜，能够缓解这种问题。
通过对上文的阅读，相信大家对5大最佳消炎食物已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
